Wir alle fühlen uns immer hin und wieder gestresst. Denn Stress gehört zum Alltag irgendwie dazu – mal mehr und mal weniger. Doch Stress ist auch eine körperliche Reaktion auf unser Empfinden.
Worum geht's?
Zentrale Fragen für die Stressbewältigung sind: Wie reagiere ich eigentlich bei Stress? Wann fühle ich mich überhaupt gestresst? Und was mache ich, um meinen Stress zu minimieren? Erst wenn Sie hierzu Antworten für sich gefunden haben, können Sie kurz-, mittel- und langfristig Ihrem Stress aktiv begegnen.
Inhalte:
- Verständnis und Auswirkungen von Stress
- Stressoren erkennen
- Stressverstärker verstehen (innere Antreiber*innen)
- Anti-Stress-Methoden aus der Gruppe kennenlernen
- Beispiele für Stressbewältigungsstrategien
Methoden:
- Theoretischer Input
- Einzel- und Gruppenarbeit
Zielgruppe:
Studierende
Zeit:
- Terminoption: Freitag, 21.04.2023, 09:30-13:30 Uhr, online
- Terminoption: Donnerstag, 11.05.2023, 12-16 Uhr, in Präsenz
- Terminoption: Donnerstag, 01.06.2023, 09-13 Uhr, online
Ort:
- 21.04.2023 und 21.06.2023: Webex
- 11.05.2023: Raum 15.3-1
Leitung:
Camilla Muschner
Anmeldung:
Bitte melden Sie sich über Stud.IP an.
Hinweis
Für eine angenehmere Diskussionsatmosphäre und zur Stärkung des Austausches ist für die Teilnahme das Einschalten der Kamera Voraussetzung. Falls dieses nicht möglich ist, informieren Sie mich bitte einfach vorab.
Diese Veranstaltung bietet das LSZ im Rahmen der Workshop-Reihe "Mehr als lernen" für Schlüsselkompetenzen an.